Chuyên mục: Sức Khỏe

Những thời điểm không nên tập thể dục

Trong khi có nhiều người thích dậy sớm chạy bộ ngắm bình minh thì có những người khác thích chạy và tập thể dục vào buổi chiều, sau một ngày làm việc căng thẳng.

Tập dưỡng sinh có lợi cho sức khỏe như thế nào?

Những bài tập dưỡng sinh cho người cao tuổi giúp rèn luyện thể lực, hạn chế bệnh tật và gia tăng tuổi thọ. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ lợi ích của dưỡng sinh và gợi ý một số bài tập luyện thể dục dưỡng sinh đơn giản mà hiệu quả cho người cao tuổi áp dụng.

Ngủ muộn có tác hại như thế nào

Giấc ngủ là một phần quan trọng trong cuộc đời mỗi người. Nếu bạn không ngủ được trước giờ Tý, thì lúc đi khám bệnh sẽ có nhiều thầy thuốc nói rằng họ không thể chữa cho bạn.

Nên tập thể thao vào thời gian nào là tốt nhất

các chuyên gia sức khỏe cho biết thời điểm tốt nhất để tập thể dục vào buổi sáng là từ 10-11h. Lúc đó, cơ thể cảm thấy năng động, tràn đầy sức sống và sự trao đổi chất cao hơn.