Những thời điểm không nên tập thể dục

Trong khi có nhiều người thích dậy sớm chạy bộ ngắm bình minh thì có những người khác thích chạy và tập thể dục vào buổi chiều, sau một ngày làm việc căng thẳng.

Món rau quả xào chay

Đậu hà lan rửa sạch, cắt bỏ đầu, lấy bỏ chỉ 2 bên. Bắp non rửa sạch, cắt đôi. Cà rốt bào vỏ cắt miếng nhỏ, mỏng vừa ăn

Tập dưỡng sinh có lợi cho sức khỏe như thế nào?

Những bài tập dưỡng sinh cho người cao tuổi giúp rèn luyện thể lực, hạn chế bệnh tật và gia tăng tuổi thọ. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ lợi ích của dưỡng sinh và gợi ý một số bài tập luyện thể dục dưỡng sinh đơn giản mà hiệu quả cho người cao tuổi áp dụng.

Rau Diếp Cá

Trị Viêm Họng Bằng Rau Diếp Cá

Thời tiết thay đổi thất thường sẽ khiến rất nhiều người mắc bệnh viêm họng. Hơn nữa thói quen uống nước lạnh ở một số người cũng là nguyên nhân dễ dẫn đếm tình trạngXem tiếp

Ngủ muộn có tác hại như thế nào

Giấc ngủ là một phần quan trọng trong cuộc đời mỗi người. Nếu bạn không ngủ được trước giờ Tý, thì lúc đi khám bệnh sẽ có nhiều thầy thuốc nói rằng họ không thể chữa cho bạn.

Tôm xào rau củ

Nguyên liệu: 230gr tôm đã bóc vỏ 1 muỗng cà phê bột ngô 2 muỗng canh dầu ăn 1/2 củ hành nhỏ cắt lát 100g ớt chuông thái lát 100g đậu Hà Lan 1 củXem tiếp

Nên tập thể thao vào thời gian nào là tốt nhất

các chuyên gia sức khỏe cho biết thời điểm tốt nhất để tập thể dục vào buổi sáng là từ 10-11h. Lúc đó, cơ thể cảm thấy năng động, tràn đầy sức sống và sự trao đổi chất cao hơn.